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Tai Ji Quan |
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Qu'est ce que le Tai Ji Quan
(ou Tai Chi Chuan) ?
Le Tai Ji Quan est un art martial
de santé et de longévité créé
au 17ème siècle par un maître chinois
d'arts martiaux.
Le Tai Ji tire son origine de diverses techniques martiales
que le fondateur, maître CHEN Wangting, considérait
comme les meilleures à son époque. On y
trouve aussi des éléments du Dao Yin et
du Tu Na, les ancêtres du Qi Gong moderne. Côté
théorique, le Tai Ji puise sa base dans les concepts
fondateurs de la civilisation chinoise tels les écrits
du Yi Jing (ou Yi King) et dans les principes de la médecine
chinoise.
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Quelques
préceptes de base du Tai Ji, tirés
du Yi Jing :
"dans le yang il y a du yin, dans le yin
il y a du yang"
"le yang aide le yin, le yin aide le
yang"
"le yang poussé à son
extrême devient yin,
le yin poussé à son extrême
devient yang"
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Le
Centre Tao diffuse l'enseignement du Tai Ji de style
Chen école Quimétao. Ce Tai Ji peut
être pratiqué à tout âge
car il est adaptable aux capacités de chaque
individu.
Après un échauffement progressif,
nous pratiquons quelques mouvements de l'enchaînement
puis nous terminons par un travail à deux
: le Tui Shou ou "poussée des mains"
(photo ci-contre).
Cet exercice doux et fluide permet de prendre conscience
de sa force et de celle du partenaire tout en travaillant
le relâchement. |
Pour les élèves avancés et qui souhaitent
allier la pratique du Tai Ji à celle du Qi Gong,
Philippe Aspe enseigne le Tai Ji Nei Gong. Ce Qi Gong
interne fait circuler le Qi (énergie vitale) le
long de certains méridiens vers des points énergétiques
précis.
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